• 目的・悩み・将来まで踏まえたカウンセリングでその日その時のオーダーメイドのメニューを決めて行きます
• 画像診断や姿勢や動きのチェックにて、目的に必要なエクササイズをご提案します
• エクササイズ前に今のカラダの状態を感じとって頂きます
• 目的に合わせたエクササイズをレベルに合わせ段階的に行います
• エクササイズ後はカラダの変化を感じ取っていただきます
• 再度姿勢を確認し、次回までの課題、目標までの道のりを話し合います
• レッスンで使用した画像をスマートフォンにお送り致しますので、復習用としてご活用いただけます
• 自宅で分からない事はLINEでも質問できますので、自分だけのセルフコンディショニングを見つけていきましょう！

1. カウンセリングにて、目標やご希望などをしっかりとお伺い致します
2. 写真や動画撮影を用いて、動きの評価や弱点となるパターンを探して行きます
3. 苦手な部位に、働きかけるバランストレーニングや、コアトレを行います
4. ご希望＆必要であればストレッチやコンディショニングを行います。
5. 有酸素運動のミット打ちとのミックスも可能です

【料金】

60分　一般4400円

　　　学生3300円

• カウンセリングにて痛みの発生に至った原因や、日常のパターンなどをお聞きいたします。
• 痛みのある箇所の評価をさせて頂きます。
• 場合によっては、姿勢の評価や動きの評価を行います
• 痛みのある個所だけでなく、関連する筋肉や関節や背骨のアライメントを調整しながら痛みの原因を探って行きます
• 痛みや固さが残る箇所へアプローチして行きます

※お客様の負担を極力減らしたい為に、なるべく通わない状態を創り上げるべく、セルフケア法のアドバイスもご希望で行わせて頂きます。

1. カウンセリングで目標と目的などをお伺い致します。
2. 必要に合わせ準備体操を行います
3. はじめての方や慣れるまでは、フォーム・手の握り方・ミット打ちの基本的な事からお伝えして行きます。
4. ご希望に応じて、ストレッチやコンディショングも行い、カラダを整えながらエクササイズを行なえます。
5. レッスンを重ねる事に、レベルに合わせて楽しく有酸素運動を行ないましょう！