悩みを解消する姿勢改善コース60

60分4400円

1. 目的・悩み・将来まで踏まえたカウンセリングでメニューを決めて行きます
2. 画像診断や姿勢や動きのチェックにて、目的に必要なエクササイズをご提案します
3. エクササイズ前に今のカラダの状態を感じとって頂きます
4. 目的に合わせたエクササイズをレベルに合わせ段階的に行います
5. エクササイズ後はカラダの変化を感じ取っていただきます
6. 再度姿勢を確認し、次回までの課題、目標までの道のりを話し合います
7. レッスンで使用した画像をスマートフォンにお送り致しますので、復習用としてご活用いただけます
8. 自宅で分からない事はLINEでも質問できますので、自分だけのセルフコンディショニングを見つけていきましょう！

もっと動けるカラダに！コアトレコース60

60分4400円

1. カウンセリングにて、目標やご希望などをしっかりとお伺い致します
2. 写真や動画撮影を用いて、動きの評価や弱点となるパターンを探して行きます
3. 苦手な部位に、働きかけるバランストレーニングや、コアトレを行います
4. ご希望＆必要であればストレッチやコンディショニングを行います。
5. 有酸素運動のミット打ちとのミックスも可能です